Документальный фильм "Гражданин и Земля"

Совсем недавно наткнулся на этот фильм. По правде говоря, очень понравился... Есть что узнать =)

Не забываем оставить комментарии !)

В здоровом теле - здоровый дух!

Вчера вечером серьезно решил заняться собственным телом. Во время отпуска и к тому же в деревне - самое время!

Поставил себе цель и назвал его "100 за раз". В чем же его суть?!
А суть заключается в том, что по окончании 6-ти недель тренировок я смогу сделать 100 раз либо отжиманий, либо упражнение на пресс, либо приседаний (не важно какой из них!) за 1 подход!


Что же нужно сделать, чтобы достичь этой цели:

1. Завести себе журнал учета тренировок
2. Сделать расписание занятий - каждая тренировка через день, чтобы организм смог отдохнуть и восстановиться!
3. В день тренировки делать все упражнения: отжимание, пресс и приседания по несколько подходов (количество подходов зависит от программы тренировок)

Таким образом я в каждую неделю занимаюсь 3 раза. По окончании каждой недели делаем тест - сколько можем сделать повторов за 1 подход.

PS. Тем, кто действительно заинтересовался, могу выслать свою программу тренировок.

Самая Великая Тайна Мира!

О ВЕЛИКОЙ ТАЙНЕ, ПРИШЕДШЕЙ К ВАМ ИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ (ТРАНСКРИБАЦИЯ ФИЛЬМА «СЕКРЕТ»)  Рекомендуется распечатать > — Для того чтобы изменить себя, Вы должны хотеть намного больше того, чем сейчас располагаете; > —  Закон притяжения и есть тот секрет, о котором говорится в фильме «Секрет»; > — Мы притягиваем все к себе посредством мыслей и образов в своем уме: то, о чем думаем, мы на себя и тянем – ситуации, предметы и людей; > — Человек, думающий о том, что он хочет, равно как чего он и НЕ хочет, именно это к себе и притягивает; > — Закону притяжения безразлично то, что Вы о нем думаете, и действует он всегда, независимо от Вашей веры в него; > — Позитивная мысль в сотни раз сильнее мысли негативной; > — Необходимо осознать свои мысли и, как можно раньше, начать процесс их отбора и удерживания в своей голове. > — Ранее о законе притяжения знали лишь посвященные;

"О жизни за 2 минуты". Рекомендуется к просмотру!

Очень мощное видео, где парень рассказывает о своей жизни, чего он достиг, есть ли у него друзья и т.д.
Посмотрите обязательно!

А чтобы Вы рассказали о себе и о своей жизни?!


P.S. Это точно заставит вас задуматься...

Как успевать все запланированное или управление своим временем!

Несомненно каждый из нас сталкивался с этой проблемой! А может быть и живет!

Хочу Вам рассказать некоторые методики по эффективному управлению своим временем:

1. У всех есть наверно мобильные телефоны или карманные компьютеры. Даже у самого простого гаджета есть функция напоминаний или заметки. Когда мне нужно что-то сделать и не забыть об этом, я просто делаю короткую заметку и ставлю время когда он должен сработать.
Это очень удобно, так как телефон у нас всегда под рукой.

2. Завести себе маленький блокнотик и маленький карандаш или ручку (советую карандаш, т.к. им можно писать под любым углом). Как только вам приходит мысль, идея или же надо сделать очень важное дело, берем наш арсенал и сразу записываем, чтобы не забыть =)

3. Вечером каждый день мы берем чистый листочек бумаги и пишем туда все цели и дела, которые вы собираетесь выполнить завтра. На следующий день мы должны постараться все это сделать, а если что-то не успеем, то переписываем её на следующий день.
При таком раскладе у вас не будет времени на простой и бесполезные занятия.


Обязательно внедряйте и применяйте!